KISMAMÁKNAK/ANYÁKNAK
Perinatális konzultáció
A konzultációt vezeti: Bakonyi Márti
A szülés-születés körüli időszak hatalmas testi-lelki változásokat hoz az életedben. Egy része talán könnyű, míg van, ami nagyon nehéz. Lehetnek természetesek, de tűnhetnek az anyaság feladatai ijesztőnek és bonyolultnak is.
Jól fog esni ha megosztod érzéseidet, gondolataidat és kérdéseidet egy szakemberrel a várandóságoddal, szüléseddel, az anyasággal-apasággal-családdá válással és a szülés-születés utáni időszakkal kapcsolatban!
Amikor úgy érzed,
- egyedül vagy,
- bizonytalan vagy,
- félelmek vesznek körül...
A másfél óra alatt jobban megismered és megérted a benned zajló történéseket. Mialatt beszélsz az anyasággal kapcsolatos érzéseidről és esetleg alkotsz valamit (pl. rajzolsz, írsz, gyurmázol...), oldódnak a benned lévő szorongások.
A kérdéseid mellé válaszok kerülnek, megkönnyebbülsz és megerősödsz.
ANYABÖLCSŐ - GYERMEKÁGYAS ANYÁKNAK
A csoportot vezeti: Bakonyi Márti
Kell egy kis lendület, hogy megtaláld magadat az anyaságban és visszatalálj önmagadhoz?
- ha szabadulnál a mindennapok monotóniájából,
- ha az anyasággal kapcsolatos élményeidet nem csak a pároddal szeretnéd megosztani,
- ha egy békés, bababarát helyre vágysz, ahol sorstársakkal ismerkedhetsz,
- ha fontos, hogy szakembertől kapj válaszokat a gyerekneveléssel kapcsolatos kérdéseidre,
- ha laza, tabuk nélküli, bizalmas felnőtt beszélgetésekre és mély témákra vágysz,
...GYERE AZ ANYABÖLCSŐBE!
Témáink, amiket mi alakítunk rugalmasan:
szülésélmény ● szoptatás ● női test ● új életritmus kialakítása ● a családi kapcsolatok megváltozása ● a párkapcsolat kihívásai ● intimitás ● női öngondoskodás
és minden, amit Ti hoztok magatokkal.
Hogyan zajlik egy csoportfolyamat?
6 ALKALOM
Kis létszámú
(3-6 fő)
zárt csoportban
0-9 hónapos babák és anyák körében
heti egy délelőtt
(általában 10-12-ig)
Miért lesz jó neked, ha részt veszel?
A hasonló élethelyzetben lévő társak élményei segítenek, hogy saját magaddal is sokkal elfogadóbb, megengedőbb, rugalmasabb legyél. Az anyává válás örömökkel és nehézségekkel teli időszakban teret kapsz arra, hogy kiadd és elengedd, ami megnehezíti a mindennapjaidat.
Szülésfelkészítő
egyéni VAGY páros vagy csoportos
akár online
A SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐT vezeti: Bakonyi Márti
- ahol mindent megkérdezhetsz
- ahol bármit megoszthatsz
- ahol a leendő apa is készül
- ahol a szülőség női és férfi oldala egyaránt fontos téma
- ahol a baba is számít
- ahol nem kell “viselkedni”
- ahol pont azt kapod, amire szükséged van: tudást, támaszt, teret.
Mit kapsz tőlem?
- kérdéseidre megkapod a válaszokat,
így tudni fogod, mire számíts, - látod majd a választási lehetőségeidet,
ettől egyszerűbb lesz meghoznod a rád váró döntéseket. - képes leszel felelősséget vállalni magadért,
és a tested meghálálja majd a törődést. - feldolgozod érzéseidet egy-egy alkotó feladatban,
amitől félelmeid-szorongásaid oldódnak. - hetente 2 és fél óra dedikált időt töltesz a pároddal,
akivel így együtt tudtok a szülővé válásra hangolódni. - megismered és megérted az apai nézőpontokat,
javul a kommunikációtok, könnyebben együttműködtök majd. - tanulsz a kisbabák megéléseiről - “működésmódjairól”,
ez pedig segít, hogy könnyebben kapcsolódj majd születendő gyermekedhez.
Így lesz a te szülésed a tiétek: a családé, ami a babával együtt világra jön.
TÉMÁK:
1. A szülés - születés körüli családi változások megélése és menedzsmentje
2. Mi zajlik benned, párodban és kisbabádban a szülés-születés testi-lelki folyamata során?
3. A szülés körülményei Hol? Kivel? Hogyan? Lehet-e születésházban?
4. Mi történik veletek a szülés alatt? (szülés folyamata, fájdalomcsillapítás, beavatkozások, szülési pozíciók, légzés...)
5. Mi fontos a szülés - születés után? Aranyóra.
6. Gyermekágy? Az anya, az apa és az újszülött valódi szükségletei
7. Szülés és gyermekágyas terv
+1.) Szülésélmény megosztás
Mikor?
2 hónapon keresztül
8+1-szer
hetENTE
2,5 órában
18.30-21.00 óráig
Csoport: kis létszámú (4-6 fős), zárt csoport.
Jelentkezni csak a teljes 8 alkalomra lehet.
Menet közben nincs csatlakozási lehetőség.
Szülésélmény-feldolgozás
támogatás a megértésben és a gyógyulásban
A SZÜLÉSÉLMÉNY-FELDOLGOZÁST vezeti: Bakonyi Márti
A szülés életünk egyik legmeghatározóbb eseménye. Lehet felemelő, erőt adó, de előfordulhat, hogy nehéz, félelmetes vagy akár traumatikus élményként marad meg. Bárhogy is történt, minden édesanya megérdemli, hogy meghallgassák, megértsék, és legyen tere a történteket biztonságban átdolgozni.
Miért lehet fontos a szülésélmény feldolgozása?
A szülés során átélt érzések és élmények mélyen hatnak ránk – a testünkre, a lelkünkre és kapcsolatainkra is. Sok nőben maradnak megválaszolatlan kérdések, bizonytalanságok vagy elfojtott érzések. A feldolgozás segíthet:
- értelmet találni a történtekben, megérteni döntéseket, folyamatokat;
- feloldani a nehéz érzéseket, bűntudatot, félelmet, csalódottságot;
- megerősödni, visszanyerni az önbizalmat és a testbe vetett bizalmat;
- tiszta, új kezdetet teremteni, akár a további gyermekvállaláshoz, akár a mindennapokhoz.
A feldolgozott szülésélmény nem a múlt megváltoztatásáról szól, hanem arról, hogy másképp tekinthess rá – együttérzőbben önmagad felé.
Miért jó mindez?
A feldolgozás lehetőséget ad arra, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz, a testedhez és az anyaságodhoz. Erőt, bizalmat és megnyugvást hozhat,a mi a mindennapi életben és a további szüléseknél is támogató erőforrássá válhat.
Szülésélmény-feldolgozás művészetterápiával
– a nők a szüléseikről egész életükben mesélnek –
KÍSÉRŐ: Entz Sarolta
A szülés különleges és ritka esemény az életedben. Olyan komplex élményed, ami kapcsolódik a testedhez, a lelkedhez, a belső erődhöz való viszonyodhoz, az önbizalmadhoz, ahhoz, hogy mennyire bízhatsz a környezetedben. Fakadhat belőle erős anyai kompetencia érzet, megerősödő párkapcsolat, könnyedebb kapcsolódás a babádhoz.
Előfordulhat, hogy felmerül benned, hogy valami nem stimmel ezzel az eseménnyel, hogy nem látod tisztán mi miért és hogyan történt. Lehet benned bizonytalanságérzet, félelem, harag, düh, öröm, tehetetlenségérzés, ha a szülésedre gondolsz. Jó lenne egy teljes, szép élményként emlékezni rá, de előfordulhat, hogy ez nem könnyű, mert a szülés egy sokösszetevős esemény, amiben te és a baba vagytok a főszereplők, mégis a sok körülmény, ami szerepel benne, mind-mind jelentős szerepet játszhat abban, ahogyan utólag visszagondolsz rá.
A szülésélménnyel való munka hasonlóan komplex folyamat. Szeretem, hogy non-verbális eszközzel is megközelíthetjük. Szavak nélkül néha könnyebb beszélni róla. Egy rajznak, képnek előfordulhat, hogy olyan üzenete is megjelenik, amire nem is gondoltál.
Amikor egy nő hozzám fordul azzal, hogy a szülésélményével szeretne dolgozni, gyakran fontosnak tartom, hogy egy pár ülés után bevonjuk a babát és az apát is.
A szüléskor nagy ereje lehet annak, ha téged (az anyát) megtartanak, hogy megélhessed a saját erődet, hiszen anyaként neked kell majd életben-tartanod a gyermekedet.
Ha a szüléskor ez a tartás nem tudott maradéktalanul megvalósulni, van lehetőséged bepótolni, és átírni a történeteteket úgy, hogy a végén elkezdd meglátni azt, hogy mi az, ami a tied, mi az, ami valaki máshoz tartozik, és milyen valójában a TE szüléstörténeted.